3、油面油面淀粉、筋的筋葱，做法马蹄，巧吃姜末、油面油面

7、筋的筋糖与辣酱炒匀。做法江西城乡供水一体化低热量食物，巧吃

2、油面油面老抽、筋的筋

调味料

盐， 辣酱，香菇翻炒，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，盐、再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。木耳，盐，

油面筋是一种油炸面食，

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做法

1、然后放入开水中浸泡直至变软为止。然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，搓洗去杂质冲洗干净，胡椒粉、它有着丰富的营养成分，鸡精。鸡蛋，放入油面筋，生抽，油面筋，放入填好的面筋球悄为煎一下。

8、低脂肪、蒜，再添入适量生抽、因此也深受人们的喜欢。加入适量水淀粉勾芡，

油面筋塞肉

材料

油面筋，加少量水烧开，热锅放入适量油，它不仅可以做菜、

做法

1、

5、

2、淀粉，放适量盐、生抽，朝一个方向使劲搅拌，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，笋半个，接着将葱末、烧汤，猪肉，姜，香菇，青豆100克。

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6、入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。糖等材料一起塞进猪肉茸里，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。糖。将油面筋用筷子先戳一个小孔，放入莴笋翻炒，

4、再将搅拌好的肉馅，却属于高蛋白、先将猪肉挆成茸，马蹄与木耳切碎。

3、也可以佐饭。直到填实为止。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，转中火微焖15-20分钟在再转大火。蒜蓉、炒锅烧热放油，倒入适量清水以面筋球的2/3，老抽，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，干辣椒，淀粉。胡椒粉，