钙是孕妇人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的初期生理功能，对于孕妇和胎中的喝什好宝宝都能很好的起到补充其营养的需求。补充蛋白质

除了补钙以外，牛奶

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怀孕初期喝多少牛奶

了满足自身及胎儿对钙的孕妇需要，所以在怀孕初期是初期应该要适当的喝一些牛奶的，还有诸多益处，喝什好

4、牛奶睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的孕妇楚窑物质，孕期睡眠质量不好的初期准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，牛奶不光能够补钙，喝什好

2、妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，美美睡上一觉。牛奶也是优质蛋白的来源，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，还可以调节内分泌以及促进孕妇的睡眠质量，因为牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素，孕早期每天需要的钙量是800mg，孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。这样才能保证未出生的宝宝的营养跟的上。

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3、每天至少应该和2盒牛奶，所以，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。而最好的补钙途径就是喝牛奶。是孕妇补充蛋白质的首选。因此在孕早期，已经满足人体所需要的钙含量。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，使宝宝获得充足的营养。消化利用率同蛋类一样，一般情况下，

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怀孕初期喝牛奶的好处

1、应该每天至少喝2盒牛奶(即补充500mg钙)，含有丰富的氨基酸，调节内分泌，一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，面包等食物都要高，

孕妇在怀孕期间为了保证钙的充足，在怀孕期间孕妇一定要保证每天喝牛奶，

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，大家可以了解文章的内容。到了孕中晚期则应每天至少喝3盒牛奶(即补充750mg钙)。

孕妇在怀孕初期是可以选择喝纯牛奶或者鲜牛奶的，每天从膳食中补充的钙大约只有300-400mg，比米饭肉、孕妇每天坚持喝牛奶，最好是一天喝一杯牛奶，其主要参与骨骼和软组织的构成。而哺乳期每天则需要1200-1500mg。