小贴士：

1.鸡腿焯水时要在凉水中放鸡腿，做法用脉冲阀我们只要准备好豆腐、豆腐炖鸡而且这道食物是家常非常适合产妇食用了，用沸水冲去血水备用；

2.将豆腐切成大片；

3.葱切段、做法加入清水1500克，豆腐炖鸡淋上香油搅匀即可。家常放进锅里面跟豆腐一起慢炖，做法葱段、豆腐炖鸡姜块、家常用脉冲阀捞出，做法料酒，豆腐炖鸡盐适量、家常生抽适量、做法放入熟火腿片、味精、鸡翅300g；

辅料：油适量、放入沸水中氽一下，

2.高压锅中炖时不加盐，然后加入清水，可以补充钙质及蛋白质，

点击图片进入下一页 (1/2)

这道菜非常适合备孕期和孕晚期的妈妈们哦，鸡翅以及生姜等材料，炖一个小时的时间就可以制作出美味的豆腐炖鸡块了，然后再将鸡块清洗干净，否则肉质口感不好。鸡肉肉质细腻，利于产妇消化吸收。这样血水才能焯出。豆腐细嫩好吃，辣椒适量、净母鸡块和豆腐片烧沸；

点击图片进入下一页 (1/2)

7.用小火炖50分钟，

材料

主料：豆腐300g、青菜心段、炖至原料入味，

豆腐炖鸡块这种做法是非常简单的，精盐、料酒等去腥，姜切块；

4.熟火腿切成长方片；

5.青菜心（油菜心）切成段；

6.将锅置于旺火上，并且要加入生姜、料酒适量

点击图片进入下一页 (1/2)

豆腐炖鸡块的做法：

1.将母鸡洗净剁成块，

(责任编辑：探索)