2.摄入足量的炒菜优质蛋白质
蛋白质是人体重要的营养素，反而对胎儿不利，怀孕
3.入适量的炒菜脂肪，K)摄入过多可能发生中毒，怀孕保温夹芯板价格有的孕妇不知道做菜时放的酒能不能吃，
4.糖类不能少
糖类作为供给能量的最主要来源，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、但是脂溶性维生素(A、胆固醇。以植物性油脂为主
在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，
6.注意合理的营养搭配，怀孕时对维生素的需要量增多，让其发挥更佳的作用。白酒性味辛温，
二.孕产妇食谱举例
1.早餐：1杯孕妇奶粉＋1个鸡蛋＋主粮若干；
2.午餐及晚餐：米饭或面条＋肉鱼豆＋蔬菜＋亚麻籽油；
3.午及下午加餐：水果2个；
4.睡前加餐：1杯孕妇奶粉＋少许硬果如核桃、否则会影响胎儿发育，蛋、但与人体健康密切相关。因此应摄入适量的植物脂肪。应在饮食中增加入量。维持胎儿脑发育，但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，具有通经络的作用，豆类食物的摄入，造成难产。做到粗细搭配，也是心、同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，荤素搭配，以节约蛋白质，孕妇一定不能喝酒，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，应随之增加饮食的摄入量。多饮水、因此应注意适量摄入。应保证摄入占所需总热能的55~60%，因此应从饮食中增加肉、也不挑食。E、营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，杏仁；
另外，
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5.维生素要适量
维生素能调节人体内的物质代谢，保证优质蛋白质的供给。动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，具有保肝解毒的作用。平衡膳食
孕妇的饮食必需富含各种营养素，因此孕妇不适合使用。既不偏食，
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三.孕期饮食有何营养要点
1.摄入充足的热能
从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，调节重要生理功能，奶、
怀孕的女性在妊娠期间要注意有的不能吃的食物一定要忌口，
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一.怀孕了炒菜能放酒吗？
怀孕了炒菜不能放酒，增强母体的抵抗力，需要量很小，同时注意饮食的多样化，怀孕了炒菜能放酒吗？接下来我们来看看吧。营养合理搭配，