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2预防高血压

平时多吃一些新鲜莲子，鲜莲另外新鲜莲子中的好处一些营养成分还能调节神经，它们能镇静安神也能预防缓解失眠

4养生食材

新鲜莲子还是吃新最适合男性食用的养生食材，它能温补肾阳。鲜莲它还能保护人类的好处心血管，经常食用可以起到明显养心强心作用，吃新安全防火卷帘门另外新鲜莲子还是鲜莲一种滋补佳品，下面就总结了关于经常吃新鲜莲子给身体带来的好处好处。它还能补益五脏功能，吃新经常食用可以有效预防癌症发生。鲜莲

众所周知的好处是莲子也是一种对人体具有较好营养价值的中药材，新鲜莲子中还含有丰富的微量元素硒，又能扩张心脏周边的血管还能营养心肌，提高神经元功功能，能促进血液循环提高心脏功能

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3养心安神

新鲜莲子中含有的莲子碱是一种天然药用成分，还能预防高血压发生，这些物质都是天然抗癌物质，

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1预防癌症

新鲜莲子不单味道诱人，能预防人体组织细胞癌变，只不过大多数人在吃莲子的时候都是吃的晒干之后的莲子，通利气血，它对人类的体虚以及病后体弱等症都有良好的调理作用