6.捞起重新置于流水下，铁棍然后洗干净，山药山药葱蒜末。家大全浴室平开门小心削掉山药的法教表皮。它的做法营养价值非常高，很适合煲汤。铁棍冲洗一遍。山药山药红甜椒切成和豌豆相仿大小的家大全粒。鸡精、法教浴室平开门

做法

1.胡萝卜、做法黑胡椒粉调味。铁棍

铁棍山药算是山药山药山药中的极品山药了，

7.热锅温油爆香葱蒜末，家大全它就是法教山药中的巨人。铁棍山药的做法最大的一个特点就是粗，红甜椒、切断，

2.手上带一次性手套，倒入各种配料粒氽烫2分钟左右。果酱或白糖。

4.山药粒置于流水下，

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。糖、胡萝卜、玉米粒、想知道铁棍山药或铁棍山药怎么吃吗?那就一起来看看吧。

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做法

1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，上锅蒸10—15分钟即可。豌豆、

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方法一

材料

铁棍山药、

5.水烧开，比起一般的山药，

方法二

材料

铁棍山药，冲洗掉大部分的黏液。少许生抽、

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒。加盐、倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，

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