点击图片进入下一页 (1/3)

振奋情绪，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，还能增强记忆力。

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午睡不但可以消除疲劳，别看时间短，不妨午睡片刻，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。

增强记忆力

美国研究人员发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，午后打盹可改善心情，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，

点击图片进入下一页 (1/3)