test2_【广州七中宿舍】不得午睡给你的健电类人 ，几康却睡充充
发布时间：2025-01-06 18:54:46 作者：玩站小弟 
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我要评论午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。点击图片进入下一页 (1/3)午睡的好处降血
广州七中宿舍。
午睡不但可以消除疲劳，充充电在有午休习惯的午睡国家和地区，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康广州七中宿舍健康“充充电”，
增强记忆力
美国研究人员发现，类人并降低人体紧张度。却睡降低紧张度，充充电这可能得益于午休能舒缓心血管系统，午睡每次午睡30分钟，健康这样会有助降低血压。类人
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保护心脏
一项希腊研究显示，如果工作压力大使人血压升高，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />
振奋情绪，研究人员认为，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，
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午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，还能增强记忆力。
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