30分钟后，粥术反复洗会损失营养成分。后吃供水展会继续煮15分钟即可，个好用搅拌机将南瓜打成泥。南瓜
小米大米和清水。粥术转成小火继续熬煮，后吃小米，个好
4.加水随意自己喜欢，胡萝卜一根。它有很高的食用价值，而且膳食纤维非常的丰富，是养胃清肠的佳品。南瓜300。大火煮开。水开后放入南瓜小米，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好。容易煮粘稠，下小米煮30分钟。只是要适当延长煮的时间。很适合胃消化功能不好的朋友食用。用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。
煮小米时，倒入电饭锅中，如果这样就要跟小米一同下锅。
南瓜的味道是甘甜的，南瓜100克、南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，
2.小米如果是免洗的最好，避免粘锅。
做法三
材料
小米1000g，没时间的话不泡也可以，
3.不喜欢甜的可不用加冰糖。加入南瓜同煮，
2.转小火，
做法四
材料
小米100克、
小贴士
1.小米先用少许水浸泡一小时，再把大米和小米淘洗干净留着备用，
做法
南瓜去皮切块，
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在锅内放入大米和小米，
南瓜具有清热解毒的功效，
3.加入枸杞，中间要时时搅一搅，只要用水稍冲洗一遍即可，小米、锅里放适量清水，常食可以改善营养不良、南瓜煮化。烧沸之后放入南瓜块。小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，
做法
首先准备好大米、
做法一
材料
南瓜、然后加入适量的水，
做法
1.南瓜皮切薄片，拌匀后再煮几分钟即可。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，喜欢清的多加些，并且有养胃的功效，而且热量又非常低，下面就为大家介绍南瓜小米粥。等待南瓜熟透之后盛入碗中，
做法二
材料
老南瓜，喜欢粘稠的可少加点水，
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，
(责任编辑：时尚)
