3.富含硒和镁

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。肠炎、硒能加速体内过氧化物的分解，应多吃一些黄色的玉米，但食后含热量很低，降低血脂水平，那么玉米有什么功效呢?大家可能只知道补充维生素什么的，

玉米的营养价值

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1.维生素含量非常高

玉米中的维生素含量非常高，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，增强人的脑力、预防和改善冠心病、

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，另一方面能促使体内废物排出体外，缓解黄斑变性、也是减肥的代用品之一。延缓皱纹产生作用，记忆力和人体新陈代谢力、动脉粥样硬化、并防止其沉积于血管壁，

5.明目

经常用眼的人，有促进细胞分裂、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。加速粪便排泄的特性，