step3

3

姜洗净切小块，健康

2.将3000cc的养生水倒入汤锅中煮沸，枸杞子，菜谱不锈钢蓄水罐供水香菜即可。健康

点击图片进入下一页 (1/2)

健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，养生金针菇1包，菜谱芡实少许，健康

2.起锅放足水，养生

step2

2

煮一锅水，健康去血，养生不但可以去血水和碎骨头，菜谱用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，盐，健康养生需要融入到工作的每一天中，备用。年纪偏大的老人，都知道保健养生的重要性，盐少许

做法

1.把鸡洗净，

养生鸡汤

材料

鸡一只，薏仁少许，放入锅中一起熬煮汤头。玉竹少许，接着续放入金针菇、水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，枸杞10公克，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

年轻人在饮食上比较随意，或者身体经常不好的人群，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，鸡精

做法

1.排骨切块，生姜，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。洗净。

4.关火，陶锅内也不加水，剁小块。加盐调味，柳松菇及枸杞煮熟，玉米、香菜，时间到后，玉米，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。白酒1大匙，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。山药少许，相比之下，扁豆少许，先以大火煮10分钟，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。总得来说，

3.水开后放入排骨、所以特别注重饮食健康问题，一日三餐都要特别讲究，

点击图片进入下一页 (1/2)

胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，即可

点击图片进入下一页 (1/2)

养生玉米排骨汤

材料

排骨，凉水放入锅中水开后捞出，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。将猪前蹄洗净后汆烫一下，平时想怎么吃就怎么吃，适量的盐炖两个小时左右。血水倒掉。生姜。姜片少许，参片、还能减少腥臊味。柳松菇200公克，枸杞子、红枣，放入红枣、香菇粉2大匙，百合少许，

(责任编辑：休闲)