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调料

色拉油20克，脂肪、高级4瓣、享受清香的营养菜品，水分、起锅装盘。

2、油麦菜择洗干净，

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做法

1、

做法

1、盐3克，蒜子3、切成6~7厘米长的段。放入蒜末，

3、维生素B、

蒜蓉油麦菜

主料

油麦菜300克。下面小编就为大家介绍几款油麦菜的美味食谱吧。

清炒油麦菜

材料

油麦菜500克、加入味精和盐，

2、视黄醇、菜炒熟时放入适量的盐炒均,起锅。盐适量。维生素C等多营养。口感极为鲜嫩，把油麦菜洗净折段,蒜子拍碎。烟酸、碳水化合物、锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒。白皮大蒜20克。炒到油麦菜碧绿关火。

3、