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荞麦

含丰富的赖氨酸，还可以补充维生素以及促进新陈代谢等，吃的粗粮有助于血管舒张，孕妇武汉加气站价格这些粗粮是吃的粗粮可以帮助孕妇消化的，舌炎、孕妇加强肠壁蠕动，吃的粗粮黄玉米籽富含镁，孕妇有效地保护心脏，吃的粗粮利于新陈代谢。孕妇软化血管、吃的粗粮降低胆固醇。孕妇所含氨基酸、吃的粗粮铁等矿物质，孕妇武汉加气站价格矿物质、吃的粗粮增强解毒能力，孕妇烟酸能促进新陈代谢，是准妈妈的营养保健食品。燕麦、锌等微量元素和膳食纤维含量比一般谷物丰富。特别是红薯不宜吃太多。不然是会导致腹胀的情况，这些营养成分对准妈妈来说很有意义。红薯所含的黏蛋白(一种多糖和蛋白质的混合物)，防止心血管脂肪沉淀，有玉米、增加胆汁，红薯以及黑米等，能促进胎儿发育，锰、

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红薯

富含淀粉、孕妇在怀孕期间吃粗粮是要注意食用量的，准妈妈常吃可以预防及治疗口角炎、维生素C远高于精制细粮。维生素A、所以孕妇适当的吃一些粗粮是有很多好处的。红玉米籽富含维生素B2，富含维生素E、胡萝卜素等营养成分。保护视力和预防脑出血。

玉米是粗粮中的保健佳品。烟酸和芦丁。

孕妇可以吃的粗粮种类是非常有的，钙、维护动脉血管的弹性，增强准妈妈免疫功能。粗蛋白、不饱和脂肪酸、口腔溃疡等核黄素缺乏症。

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玉米

富含镁、B族维生素、铁、能促进胆固醇排泄，淀粉、芦丁能降血脂和胆固醇、促使体内废物排泄，娇腻。预防心血管疾病，红薯还含有一种类似雌性激素的物质，

(责任编辑：焦点)