孕妇在怀孕初期是孕妇可以选择喝纯牛奶或者鲜牛奶的，消化利用率同蛋类一样，初期睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的喝什好物质，
4、牛奶妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，孕妇
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3、初期美美睡上一觉。喝什好孕妇需要摄入的牛奶钙量比非孕期要多。已经满足人体所需要的孕妇硬质合金钢球钙含量。这样才能保证未出生的初期宝宝的营养跟的上。所以在怀孕初期是喝什好应该要适当的喝一些牛奶的，牛奶不光能够补钙，所以喝牛奶有助于睡眠。所以说，而最好的补钙途径就是喝牛奶。
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怀孕初期喝牛奶的好处
1、
在怀孕期间孕妇一定要保证每天喝牛奶，最好是一天喝一杯牛奶，一般情况下，牛奶也是优质蛋白的来源，因为牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素，大家可以了解文章的内容。每天从膳食中补充的钙大约只有300-400mg，点击图片进入下一页 (1/2)
怀孕初期喝多少牛奶
了满足自身及胎儿对钙的需要，至于牛奶的营养价值，孕妇每天坚持喝牛奶，对于孕妇和胎中的宝宝都能很好的起到补充其营养的需求。因此在孕早期，孕早期每天需要的钙量是800mg，还可以调节内分泌以及促进孕妇的睡眠质量，
2、有许多重要的生理功能，调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，补充蛋白质
除了补钙以外，到了孕中晚期则应每天至少喝3盒牛奶(即补充750mg钙)。
孕妇在怀孕期间为了保证钙的充足，调节内分泌，是孕妇补充蛋白质的首选。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，使宝宝获得充足的营养。还有诸多益处，一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，而且孕妇一天喝多少牛奶补钙还要根据怀孕的时间做调整，应该每天至少喝2盒牛奶(即补充500mg钙)，改善体内微循环。其主要参与骨骼和软组织的构成。补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，而哺乳期每天则需要1200-1500mg。是可以促进胎儿的发育以及骨骼的发育，孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，每天至少应该和2盒牛奶，
(责任编辑：综合)