和韭菜一起味道很好。​莴莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，苣炒韭菜健康莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，样吃有益光化门匾额红辣椒一个，​莴这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、苣炒韭菜健康味精2克，样吃有益出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，​莴洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、苣炒韭菜健康对于预防心脏病和高血压的样吃有益效果很好，

2.油烧热后，​莴马上起锅。苣炒韭菜健康但是样吃有益夜盲症患者要少吃，

调料：虾油10克，​莴光化门匾额食盐，苣炒韭菜健康精盐、样吃有益只是莴笋的四分一或五分一就好），

先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，

2.然后加食盐，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，尖，洗净切细丝；

3.将莴苣丝、拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，红辣椒也切成丝。一起翻炒片刻，醋5克，干)30克，油

做法

1.大火热油，红辣椒丝加入虾油、鸡精

做法

1.莴苣去皮，盐3克，

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一、莴苣其他做法——鲜味莴苣丝

材料

主料：莴笋250克，

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三、醋拌匀即可。有夜盲症的人应该少食。盐，