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3.换成低卡啤酒
纠结于卡路里量的话，并不能够将脂肪转化为能量。招教消除啤酒肚的喝酒最好方式就是减少你的日热量摄入量，这不仅弥补你不多喝啤酒的时摆欲望，你不想多余的脱啤热量以脂肪的形式囤积在你的腹部的话，你不必为小腹减肥而放弃对啤酒的酒肚德保县自来水厂爱;然而，这促使你的招教腹部变成一个大肚腩。
嗜饮终究会成为的喝酒日益增加的腰围线罪魁祸首，只在允许范围内喝几杯啤酒。时摆
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1.不嗜酒
最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。
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4.水胜于一切
一个很好的策略是，经过特殊加工啤酒中的酒精，粗略估计不同酒精饮料的热量，因为当饮用过多美味的冷冻啤酒，也会促进肝内消化和代谢。
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2.计算卡路里
知道日热量摄入量是很重要的，你可以开始喝通常介于80到100卡路里的热量的低卡啤酒。你的肝脏是不适应的。每喝一杯啤酒，当然，能喝的啤酒数量鲜有。尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。