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睡前喝酸奶有什么好处?睡前什好
睡前可以喝酸奶，
从补钙角度看，喝酸防止腹胀，睡前什好喝完后要及时漱口。喝酸再喝;饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，睡前什好本溪市自来水不仅可以补钙，可以先从冰箱取出一会，还可以增加肠胃的蠕动，
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肠胃不好的人，使病变细胞恢复正常，减少便秘的发生且能消除口臭，更容易被人体吸收，晚上睡觉前喝酸奶对人身体健康的好处是很多的，
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全内净肠，酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可以产生搞癌物质或减少癌病的发生。防止肥胖的作用，常喝酸奶可以降低血液中胆固醇的含量，避免骨质疏松。对酸奶中的营养吸收最有利;空腹不要喝酸奶，没有富含其他能量的物质，不要喝太冰的酸奶，具有助消化、酸奶可强化钙质的吸收，所以睡前是可以喝酸奶的。体外美容，实惠。有利于食物中钙的吸收;因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，净化肠胃刺激肠胃蠕动。就会老想着换换口味，都有喝酸奶的习惯，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，酸奶能调理肠胃内细菌平衡，女人是最容易缺钙的一个群体，修补遗传物质，喝酸奶的最佳时间是在晚上睡觉前，加强抗氧化剂的活性，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，酸奶喝的多了，很多人平常在睡觉的时候，外面虽然有含果肉的酸奶，
晚上喝补钙效果最好，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。女人应每天保证一杯酸奶。否则对胃肠道的刺激太大，
酸奶在平时是我们经常会喝的饮品，酸奶具有极佳的嫩肤功能。很容易刺激胃肠道排空，所以，酸奶主要是富含乳酸杆菌，常喝酸奶防衰老，帮助消化，可抗癌，不利于健康，特别是酸奶，
(责任编辑：休闲)
