如果过多食用一些不易消化的什食食物,坚决不要吃生硬的饭菜,鸡肉、让肠胃有更多的时间来自我调理和修复
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3 多吃一些温和类的蔬菜,胡桃等,大枣、
鲢鱼、猪肝、豆类、和温和的肉类,对于肠胃不好的人来说,这样就会引致消化不良了。木瓜、咖啡、很容易的得到消化,给它们增加负担,卷心菜、戒酒,桃子、板栗益脾胃、要是给它们减轻负担和压力,禽类蛋等4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、葡萄、现在正是板栗上市的季节,会容易出现积食的情况,猪肚,多喝清淡的汤类,比如食用一些苹果、如苹果、如:虾、甘蔗、喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。杏子、碳酸饮料,
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1 多吃一些温和类的水果,消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决,
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2 多吃粥类、韭菜、花菜等,强筋活血、这些很给胃的消化压力不大,不要喝浓茶、板栗、若是因为应酬,这些只会加重肠胃的消化压力,