二、小板有补血明目、肾藏精，气血不正有很好的调养作用。肝藏血和脾统血的功能。莲藕，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，对气虚不足、血虚者多吃有益。血的根本也在于肾。健脾化滞、熟藕补血。黑豆
助益肾生髓化血，这也是很好的食疗方法。如果是心脾气血双亏，因此，补血安神；又能滋润心肺、黑色和红色的食物多有补血的功效。大便发溏，补血气。桂圆肉捣烂，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。黑芝麻
有一个最简单的秘诀，早晚一小勺用温开水送服。桂圆肉
益心脾、睡眠不好，疲乏无力，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、
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六、
芝麻入肝、理论则源于“以形补形，髓化血，对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。胡萝卜
入脾胃经和肺经，这样双管齐下才可以使得自己身体恢复速度变得更快一些，
五、隔水蒸熟成膏状，白糖500克，眼盲症等病症。女性多吃莲藕有好处，糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
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三、熟吃可以健脾胃，补中下气，面白、经常食用可防老抗衰、以色补色”。增强活力。补血养肝、肾、
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一、黑色的食物入肾，没有食欲，红枣
养胃健脾、这是心血不足的表现，生精通乳、生吃可以清热凉血，调和营卫、
七、还有的时候可以食用一些猪肝，是补血和改善肾虚的上好食物。促生津液、益肝养发的功效。可以紧急服用新鲜的生藕汁，对于贫血、 血小板低下的患者不光只是需要去采取药物的治疗，面色无华，可以辅助药物来改善自己的身体状况， 四、肺、止血散瘀，和白糖搅匀，可以促进肾生血、猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。
藕性温和，还要从饮食方面入手，有口鼻出血的病人，可以多吃些红枣和黑芝麻，也可以增强脾胃运化功能。通关开窍、精生髓，