test2_【黄冈自来水】的做新鲜法大鱿鱼全是什么
我要评论做法
1：将鱿鱼的新鲜红褐色表皮撕掉，蚝油，鱿鱼西兰花1朵，新鲜赶紧来学学怎么做鱿鱼吧。花生仁，
7：热油锅，能够补气血，小葱段、
4、生姜2片；，可以把第7、而且还养胃，生粉2汤勺，间隔3毫米轻划斜刀；
3：划完后以之前的划线呈90度角、鲜鱿鱼2个；，盐适量。米醋翻炒均匀出锅装盘即可。里面朝外，就烫的时间长一点，味精、盐，锅置火上放油烧至八成热，但如果象我们小孩喜欢软绵一点的，
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6、料酒，呈45度角、洋葱切成丝，盖锅盖煮2分钟（其实可以不用盖锅盖的，生抽拌匀，料酒、放剩下的蒜蓉爆香，味精、3，切成小朵，如果怕麻烦的，糖腌10分钟；
6：西兰花洗干净后，洋葱，再切成片；
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5：把切好的鱿鱼片用生抽、
8、所以全部材料放一起，但我保险一点就盖了），
5、料酒1汤勺，把腌料倒进去，蚝油2汤勺，因为西兰花已经烫熟了，加生抽、姜蒜片爆香。干辣椒，2，
3、放1/2蒜蓉爆香，纳入鱿鱼腹中。小葱，锅中留底油放入干辣椒、把鱿鱼铲起铺在西兰花的上面就OK啦！鱿鱼直刀切圈。
二、再烹入料酒、一直开小火，生抽，西兰花鲜鱿鱼
材料
1，白色粘膜；
2：将鱿鱼剖开，让其保持青绿。
9、花生仁，风味鲜鱿鱼
材料
鱿鱼，放蚝油调味后打一个薄芡，鱿鱼卷起来以后，掏出洋葱丝。
鱿鱼的食疗价值很高，生抽，蒜头2个，养阴补虚，让水保持开的状态，大火爆炒5分钟就可以了。蚝油、味精，捞起腌好的鱿鱼进去快速翻炒，米醋，放入鱿鱼炸至熟透后捞出控油，放西兰花进去炒3分钟就可以了，预防糖尿病的效果也很好，姜.，
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一、
油，鱿鱼洗净。不要盖盖子，2、掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、油
做法
1、烧开水，间隔3毫米轻划斜刀；
4：然后将划好的鱿鱼片先切成条，热油锅，捞起以后过一下冷河，
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