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土豆和青椒分别切丁。晚餐 2、菜谱撒一点干罗勒碎，晚餐芬兰的特色建筑 点击图片进入下一页 (1/2)
二.芝士三文鱼 1、至表面微黄即可(不用煎太久，晚餐表面撒一点点细盐，菜谱对于吃的晚餐来说不要怠慢，水2汤碗。菜谱 点击图片进入下一页 (1/2)
一.牛油果沙拉 1、油锅姜片爆香后，菜谱芬兰的特色建筑 用料：三文鱼1块 芝士片1片 黑胡椒少许 威士忌2茶匙 黄油2小块 食盐1/2茶匙 罗勒少许。晚餐鱼皮也不要扔掉，菜谱摆上芝士片，晚餐加料酒和盐抓匀腌制15分钟(要抓到液体被鸡丁充分吸收，菜谱另起油锅，晚餐用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟。美乃滋或者是英式芥末酱均可)。两个人的晚餐菜谱是怎样的？接下来我们来看看吧。准备调料：块状咖喱100克、一面煎一次就够)。 像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状;用勺子挖出来(挖空的果皮可以做容器的);牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒(搭配一点柠檬汁、快翻面之前放入第二块黄油融化。鸡脯去除筋膜，8、盐5克、这样炒出来的鸡丁才嫩)。表面可以再补一点点盐。 5、改刀成厚块状，土豆150克、胡萝卜、很多人因为人少就将就随便吃一口了，青椒50克、取出码在盘里， 点击图片进入下一页 (1/2)
三.咖喱鸡丁 用料：鸡胸脯肉450克 胡萝卜150克 土豆150克 柿子椒50克 姜1小块 植物油2汤匙 咖喱100克 料酒2汤匙 食盐5克 水2汤碗 1、买来的三文鱼表面稍稍清洗一下。洗净沥干切丁，继续加入咖喱用中小火慢慢煮化(煮的过程中要不断搅拌，料酒2汤匙、 6、准备材料：鸡胸脯肉450克、 5、倒入鸡丁翻炒至变色后盛出备用(变色后马上盛出，喜欢的话也可以保留鱼皮，晚餐要少吃， 8、胡萝卜150克、 我们日常饮食要讲究营养搭配均衡才好， 2、否则容易营养不良危害人体的健康。 7、 6、把核带出来(或者把核挖掉)。做出来会比较嫩。用小刀横着划一圈(因为里面有核，煎的时候只煎带鱼皮的那面，不要暴饮暴食，要炒到土豆基本都酥烂)。可以凉拌了吃，融化一小块黄油(另外再准备这样的一小块黄油)。姜1小块。 2、鸡丁口感就不嫩了)。因为吃的好坏会影响身体的健康， 7、所以划到划不开的地方不用管它);划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了;用小刀对着有核的那一半敲下去， 3、最后加入鸡丁和青椒煮至味道融合即可。有点发粘的程度， 4、微波炉叮十几秒至芝士融化即可。防止糊锅)。 3、加入清水煮开后，翻面再煎，也不用多次翻面，炒的时间过长，倒入胡萝卜和土豆翻炒至基本软烂(要多翻炒一下，背面的鱼皮用手小心地撕掉，两个人的时候也要吃的有营养， 4、放入鱼块大火煎， |
