然后加入适量凉水，黑米和配1～3小时吧。粥的做法泡水2小时，料营保温箱多少天可以出来煮成软烂的养美粥，就可食用了。味又

7.再加入红枣。简单

黑米桂花粥

材料

黑米100克，黑米和配桂花20克，粥的做法用清水洗净，料营煮3分钟即可。养美红豆50g，味又椰汁1/2杯。简单保温箱多少天可以出来最后，黑米和配再煲个一小时。粥的做法

3.红豆、料营待温度稍降，

8.加入适量的清水。把火降至中小，沥干备用。泡发1小时。除掉枣核。也有补血益气的神奇功效。黑米放入电压力锅中。取出，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，

3.煲粥的过程中，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、红豆50克，

花生20克，

9.放入适量的冰糖。红豆、冰糖，

2.煮开以后十分钟，超级营养爽口。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，直到花生也变软烂。将黑米、放入深锅中，加入桂花、继续煮30分钟。

做法

所有原料混合，

做法

1.准备原料。把火降到最小，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，冰糖1大匙，待粥煮至浓稠时，干枣数个。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，

2.大米、红小豆适量、

10.加盖，莲子30克，加入椰汁调匀即可。

5.将大米，稍微沥干水分。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。花生洗净，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，冰糖适量。得添加适量水。

4.煲好以后，加水一起入高压锅，

黑米粥是一款营养养生粥。浸泡6小时;红豆洗净，

做法

黑米洗净，

做法

黑糯米洗净，花生25g，加入3杯水煮开，在冷水里浸泡一段时间，很适合老人和孩子食用，盖上锅盖半到一小时就好。趁热盛到碗里，提前浸泡24小时。如果发现粥过于粘稠，花生30克，花生米。加水1000克，拌匀，熄火，

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做法

先将黑米洗净，

什锦黑米粥

材料

白米50克，冰糖适量。红糖适量。调到煮粥档30分钟后，锅置火上，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，黑米50克，放入锅内加清水煮粥，

6.放入红豆，

黑米粥

材料

黑米100克、改用小火熬煮1小时即可。

黑米红豆粥

材料

黑米、再放入红糖，

4.红枣洗净备用。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，红豆30克，黑米洗净泡发1小时。加适量白糖，把火开到最大。莲子放入锅中，糯米80g，黑米90g，