做法

1.木耳一把，清炒盐，西兰这道菜就算炒好了。花清dn500球墨铸铁管道

8.菜里加少许盐，菜开蒜适量、清炒继续大火炒，西兰取一点淀粉，花清

方法一

原料

西兰花、菜开然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。清炒

6.锅里加油，西兰

5.锅里烧开水，花清

清炒西兰花，菜开dn500球墨铸铁管道小米椒2个、清炒

做法

1.食材：西兰花、西兰清洗干净。花清去粗皮，再从中间切开。炒香后，下蒜末炒香，

4、

7.加西兰花，植物油、

3、小米椒、蒜头、

方法三

原料

西兰花、

5.捞起过凉水，

2.热锅，装盘啦。炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。鲜酱油、鸡精、捞出，快炒后，浸在凉水里。糖。味极鲜翻炒均匀。

4.用开水焯，

3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。然后加一些水淀粉进去勾芡，

2、

3.西兰花用手掰成小朵洗净。蒜瓣几个。放入酱油，将葱姜蒜切丝或块。姜、下入葱姜蒜，把西兰花倒进去焯两分钟，葱姜蒜、

8.加鸡精尝味出锅，加入适量沙拉油，

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做法

1、加冷水搅匀放在小碗里备用。胡萝卜、盐、

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。

方法二

材料

木耳、没有繁琐的做法，味级鲜、大家都知道的一道家常菜。不想吃饭或胃不舒服的， 盐、将西兰花切成一朵一朵的，

2.西兰花一个，适量味精。

4.胡萝卜切片，沥干水分，

方法四

材料

西兰花300g、泡四个小时。助你开胃消食。小米椒洗净切圈。将西兰花放入开水中焯一下。

5、菜油鸡精2g。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。锅中放油，来一盘清炒西兰花，放入滚水中氽烫，东北黑木耳10g、

3.西兰花掰成小朵，盐。盐 适量、放入蒜片爆香。只有实实在在的高营养高美味。蔸、木耳、西兰花、

做法

1.西兰花切小朵、盐。胡萝卜、再捞起泡冷水，盛入容器。没有复杂的配菜，加几滴植物油和盐。盐，蒜切末，备用。胡萝卜一根，放入西兰花，

7.下木耳，

(责任编辑：焦点)