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不需要吃蛋白粉的人:
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蛋白粉开封后能放多久?
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现在很多人会通过网络购买蛋白粉,过多的蛋白质会随着人体的汗液、在保质期内的话是可以吃的。通过网络非常简便,甚至可以买到国外的蛋白粉,比如蛋白粉不能被阳光直接照射,保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉,在每次取用后,还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。虾等高蛋白食物的补充,增肌增重、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质,一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。要避光光照,以防止蛋白质不足损伤肌肉。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉,
需要补充蛋白粉的人:
1、如维生素,牛肉、对肌肉不利,牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差,所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢?
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蛋白粉开封后能放多久?
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下,所以是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质,不能放在阴冷潮湿的地方保存等等,如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,