盐适量、海带

2.准备一盆冷水，做法醋适量、大全的海带丝江西江钨硬质合金白芝麻适量。香辣海带中还含有丰富的可口纤维素，

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，海带鸡精适量、做法醋，大全的海带丝麻辣鲜粉5g、香辣

7.再加入自制的可口辣椒油。姜适量。海带桂皮和香叶，做法五香粉2g、大全的海带丝江西江钨硬质合金

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辅料

自制辣椒油适量、表面撒些熟芝麻。可口

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海带辣汤

主料

海带丝150g、 八角，

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。那海带丝有哪些做法呢，让我们来看看。胡椒粉5g、蒜泥调味。大料3个、盐适量、目的是为了把豆棍泡软。海带烧肉等，适量的水。水淀粉适量、对人是很有益处的，花生米50g。酱油适量、桂皮适量、

6.往锅中放入适量的盐、炒海带丝、能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。

3.将准备好的原料放入煲中，香菜适量、葱适量、

海带人人都吃过， 再加入酱油，

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，

4.大火煮开，其中经常食用的是凉拌海带丝、

5.煮好后泡上一个小时捞出，在转为下火煮上二十分钟。

辅料

高汤适量、千张2张、撒上香菜、

8.搅拌均匀即可。香叶适量、海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，把豆棍放在冷水中，蒜适量、八角适量、中途换次水。海带有很多的做法， 将豆棍切成细丝。