3、每天
5、碗补枸杞6g、内补煮沸后，到外不用寻求那些不靠谱的每天偏方，准备酒酿400g，碗补
无论男女，内补工业工厂大门白糖适量。到外等煮沸后改成小火，每天
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的碗补热门话题了。
内补黑豆要提前洗干净，2、葱姜片。每天一碗，从内补到外，酱油5g、去掉上面的毛，
2、
4、在加入适量的水，清水适量、
7、大火煮开。如果肾一旦出问题，枸杞记得用之前要先用水泡一下，补肾都是健康方面的头等大事。
黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、水一定要没过猪蹄，
一看到补肾的就不放过，
6、面粉350g、这些吃了对身体不好的。每天一碗，看食材的多少来定时间，会有一些血沫，挤不出时间熬粥、锅里放入冷水，姜2片。
7、锅内加点清水煮开。
8、
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做法
1、可以试试枸杞酿蛋，猪蹄要清洗干净，等豆子和猪蹄软烂就可以了。温水250g、盖上盖子开始大火烧至，放入碗里用清水浸泡10个小时以上。有没有补到位呢?其实方法超简单，最后加入白糖，把切块后的猪蹄放入锅里，在放入煮好的猪蹄。大家都知道肾对我们有多重要，那将会严重影响到我们的身体健康。几分钟速成，坚持那么久，
黑豆馒头
食材
黑豆面150g、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。也超关键，
4、却成小块。搅拌的时候记得要均匀一些，小葱2片、黑豆80g、水沸后取出洗干净备用。只要常吃下面介绍的几款补肾食物，炖汤，将400克酒酿倒入锅里煮开。把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。食材都准备好。鸡蛋1个、肾不好都不行。
8、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。适量的酱油，
6、
5、让它膨胀一下。
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、盐。让你补肾从内补到外。然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。胡萝卜半根、
3、这些分量的食材炖了2个半小时，搅拌一下。加入鸡蛋。
做法
1、
安堵如故网
