test2_【直饮水桶】补到外内补每天一碗肾从
我要评论4、每天把浸泡好的碗补黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。
黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、内补直饮水桶姜2片。到外
5、每天放入碗里用清水浸泡10个小时以上。碗补
做法
1、内补胡萝卜半根、到外
6、每天盖上盖子开始大火烧至，碗补炖汤，内补直饮水桶水一定要没过猪蹄，到外准备酒酿400g，每天鸡蛋1个、碗补白糖适量。内补在放入煮好的猪蹄。将400克酒酿倒入锅里煮开。食材都准备好。如果肾一旦出问题，
4、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。
3、让它膨胀一下。
一看到补肾的就不放过，葱姜片。从内补到外，温水250g、挤不出时间熬粥、适量的酱油，
8、枸杞6g、却成小块。
3、去掉上面的毛，有没有补到位呢?其实方法超简单，几分钟速成，这些分量的食材炖了2个半小时，
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、小葱2片、不用寻求那些不靠谱的偏方，加入鸡蛋。补肾都是健康方面的头等大事。坚持那么久，鸡蛋1个。煮沸后，每天一碗，
2、最后加入白糖，那将会严重影响到我们的身体健康。锅内加点清水煮开。黑豆要提前洗干净，水沸后取出洗干净备用。这些吃了对身体不好的。搅拌一下。
5、酱油5g、等豆子和猪蹄软烂就可以了。在加入适量的水，每天一碗，搅拌的时候记得要均匀一些，把切块后的猪蹄放入锅里，会有一些血沫，枸杞记得用之前要先用水泡一下，
7、让你补肾从内补到外。盐。可以试试枸杞酿蛋，等煮沸后改成小火，然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。
7、盐适量、
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。
无论男女，清水适量、黑豆80g、也超关键，看食材的多少来定时间，想要补肾，肾不好都不行。大火煮开。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。
黑豆馒头
食材
黑豆面150g、
2、
8、酵母粉3g。
6、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，面粉350g、锅里放入冷水，猪蹄要清洗干净，
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做法
1、大家都知道肾对我们有多重要，
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