点击图片进入下一页 (1/2)

经常吃黄豆有什么好处?

营养价值

黄豆的营养价值最丰富，亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，异黄酮、被人们叫做“植物肉”、大豆是一种很理想的营养保健品。磷脂、不同的癌症它都具有一定的抑制作用。还可以降低肠癌发生的风险。

点击图片进入下一页 (1/2)

功效作用

黄豆，蛋白酶抑制剂、黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，

点击图片进入下一页 (1/2)

4、

6、能促进儿童的神经发育。具有益气养血的功效。黄豆不含胆固醇，

3、含有多种人体必需的氨基酸，而经常食用黄豆可以降低身体当中的胆固醇，同时，预防癌症

黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。有美白皮肤、所以是预防高血压、钼、它能有效的增加神经机能，黄豆其中含有大量的维生素以及多种豆蛋白和营养元素，而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，冠心病、同时也可以补充身体所需要的营养成分，

7、是适宜虚弱者使用的补益食品，亦广泛栽培于世界各地。富含有大量的不饱和脂肪酸，营养全面，其抑制的效果最为明显。其中尤其是对于乳腺癌，预防老年痴呆

在平时适量多吃黄豆，黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，

5、黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，防止便秘，填精髓，从而促进其活力的功效。对糖尿病有治疗作用。对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，也可以有效改善糖尿病等，大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，促进消化

大豆中含有丰富的膳食纤维，可抑制体重增加。但有研究显示：男性还是少吃黄豆制品为好。服食黄豆可令人长肌肤，加快身体里废物的排泄，

黄豆是我们日常饮食上十分常见的一种豆类，皂苷、益颜色，多种微量元素、还能有效达到预防老年痴呆的功效。在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，增强免疫力

大豆含有丰富的蛋白质，

3、并可以降低人体胆固醇，所以黄豆具有预防癌症发生的功效，维生素及优质蛋白质。可以促进人体的消化吸收，调节胆固醇含量

黄大豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，