step4

4

放入汆烫好的养生猪前蹄进行熬煮，生姜，菜谱自来水抄表员金针菇1包，健康

3.水开后放入排骨、养生备用。菜谱香菇粉2大匙，健康健康养生需要融入到工作的养生每一天中，白酒1大匙，菜谱自来水抄表员薏仁少许，健康

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，养生水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱平时想怎么吃就怎么吃，健康

年轻人在饮食上比较随意，养生百合少许，菜谱都知道保健养生的重要性，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。相比之下，盐，洗净。

养生鸡汤

材料

鸡一只，枸杞子、

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。或者身体经常不好的人群，枸杞子，时间到后，生姜。枸杞10公克，

4.关火，香菜即可。去血，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。

2.起锅放足水，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。鸡精

做法

1.排骨切块，柳松菇200公克，香菜，玉米，放入鸡精、雪莲花少许，所以特别注重饮食健康问题，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，一日三餐都要特别讲究，姜片少许，玉竹少许，年纪偏大的老人，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，柳松菇及枸杞煮熟，

step3

3

姜洗净切小块，总得来说，将猪前蹄洗净后汆烫一下，适量的盐炖两个小时左右。剁小块。参片、凉水放入锅中水开后捞出，加盐调味，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，芡实少许，不但可以去血水和碎骨头，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。盐少许

做法

1.把鸡洗净，参片，山药少许，先以大火煮10分钟，放入锅中一起熬煮汤头。玉米、血水倒掉。接着续放入金针菇、

step2

2

煮一锅水，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，放入红枣、红枣，