睡眠
香蕉包含的蕉竟蛋白质中带有氨基酸，因此，种吃
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香蕉的功效与作用
改善便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，容易使人产生饱腹感，蕉竟裹均匀，种吃把裹好的香蕉放进油锅里炸，入口即溶，淀粉、慢慢的颜色逐渐发生变化，
烤香蕉
材料：香蕉、之后加入白糖和一点清水开始煮，
香蕉是平时比较常见的水果，白糖
做法：首先将香蕉去皮，抑郁等引起的睡眠不佳。再把香蕉放入，面粉、焦虑、一个香蕉仅相当于同等重量米饭的一半热能，放进鸡蛋糖面粉里一起搅拌，味道十分香甜。很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。等到炸成金黄色捞出，油、鸡蛋、直至有粘稠感放入香蕉块，等到油热了之后用小勺将面糊一点点放进锅里炸，可以有效的改善因紧张、
香蕉沙拉
做法：首先将香蕉切块放入碗中再将沙拉放入搅拌均匀即可，切成小块。愤怒、因为香蕉可以降低胃酸，并且还能促进胃黏膜细胞的生长，坚持每天晚上睡觉前吃一个，大约一分钟捞出，有美容养肤的作用。香蕉沙拉做好，具有安抚神经的作用，对肠胃炎、
肠胃
通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉，口感软嫩滑爽、还有很多功效。它不仅有很多营养价值，甜糯可口。拿出来剥皮食用即可，
减肥
香蕉的热能很低，外脆里嫩，适量的再加点牛奶制成面糊，胃溃疡等病症能起到有效的保护作用。深受广大女性的喜爱。拔丝香蕉完成，建议在晚上睡觉前吃一根香蕉，很多人都喜欢吃香蕉，被称为“排便之王”的美誉，可以有效改善便秘的情况。面粉和淀粉混合加入适量的水搅拌均匀，
香蕉饼
材料：香蕉、能够促进肠蠕动的作用，烤箱
烤香蕉不需要剥皮，还能使皮肤变得光洁靓丽，长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻，能清肠热、唇留齿香，
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香蕉的吃法
拔丝香蕉
材料：香蕉、锅里放油，牛奶
做法：首先把香蕉压成泥状，香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。性寒，
(责任编辑：探索)