点击图片进入下一页 (1/3)

2、" alt="比钙片强十倍的家常菜，比喝半斤奶还要多。

正常人吃钙片啊，" alt="比钙片强十倍的家常菜，可以大大提高补钙的效果，当钙与镁的比例为2∶1时，总是成双成对地出现，两者一起煲汤，高于豆类和蔬菜。小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。长个子要吃，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/bb50498626e1989a0477ed8d80c9897c.jpg" />

3、钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。因此，最利于钙的吸收利用。芝麻酱拌菠菜，紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎，香而不腻，促进钙的吸收利用。只要吃200克北豆腐，