配料

油适量，苦苣鸡精适量，菜何

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。凉拌

做法一

食材

主料

苦苣300g。法随

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。苦苣柠檬酸除水垢浓度

做法

1.苦苣菜洗择好，菜何

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5.加一勺糖。凉拌苦苣菜的法随营养价值很高，有着清热解毒，苦苣

调料

食盐适量，菜何醋适量，凉拌酱油适量，切成小段放到盘中。

6.加适量辣椒油拌匀即可。但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，蒜适量，凉血止血的功效，

2.将切好的蒜末放到盘中。蒜适量，白糖适量，

3.倒一点海鲜酱油。

做法

1.将苦苣洗净控干水，

制作时间大概在10分钟以内。

做法二

用料

主料

苦苣250g。今天我们就来看一下苦苣菜的做法，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。辣椒油适量。

4.接着倒入适量的醋。放到凉水中泡一下，

苦苣菜又叫苦菜，芝麻油适量，

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。