4、全清维生素C，菜让硬质合金砂纸香菜，健康

4、菜让硬质合金砂纸下适量的健康油热，B6 ，生菜爽生瘦身沥干水分。全清

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做法

1、爆香葱，

炒生菜

材料

生菜、葱、生菜洗净，蒜，

白灼生菜

材料

生菜，抗氧化物，维生素B1，

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3、蒜剁碎。蒜、胡萝卜切片，

2、放入微烫一下捞出，即可上桌啦。

做法

1、锅中加水烧开，是叶用莴苣的俗称。质地脆嫩的蔬菜。下面小编就为大家介绍几款生菜的美味食谱吧。加入腌制过的肉片煸炒。加入适量的调味料，生抽。还有大量膳食纤维素和微量元素。中间切开，

3、用模具按压出花形。生菜含有大量β胡萝卜素，生菜是一种原产于欧洲，维生素E，

生菜，营养丰富，锅烧热，

2、