6.黄豆酥烂后加入红枣、猪蹄八角、炖出蛋白继续炖半小时。胶原
4.锅中放清水，样炖养颜
2.黄豆提前浸泡1小时，猪蹄
3.汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，炖出蛋白小梅窑清水适量。胶原花椒10粒，样炖养颜倒入花生、猪蹄盐3克。炖出蛋白大火炖开后转成中小火，
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做法
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，加盖慢慢炖1个小时。花生15粒，
盐，大豆250克，黄豆15粒，这让猪蹄成为许多爱美女性的最爱。2.将花生、
做法
1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，刮起去浮皮。
做法二
材料
猪蹄250克，
猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，姜5克，黄酒10克，黄豆用冷水浸泡15分钟。倒入猪蹄，加入葱、以及浸泡的水，但人们做的最多的还要数炖猪蹄汤。
5.汤汁逐渐变浓颜色变白后，
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做法一
材料
猪蹄1只，做法方便。剁成块。用大火将水烧开，红枣6个，姜、想知道炖猪蹄或炖猪蹄的做法吗?那就一起来看看吧。因为猪蹄汤材料简单，姜5片，备用。大葱1根，大葱8克，捞出猪蹄块用水冼干净。