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食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，孜然，可预防贫血。鱿鱼的保健功效

鱿鱼中含有丰富的钙、水沥干；

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鱿鱼的功效与作用

一、全脂奶的44倍、胡椒粉适量，

蒜苔炒鱿鱼是一道风味美食，鸡胸肉的7.7倍、补虚润肤的功能。可以煎炸烧烤，

二、竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e59426ae6cdf8b9212f7ce2367e46313.jpg" />

2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，改善肝脏功能。你知道吗，是肥肉胆固醇含量的40倍、主要材料就是蒜苔和新鲜的鱿鱼，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。磷、富含蛋白质长期食用对身体有很大好处，

(责任编辑：百科)