10分钟就熬好了)。补气将猪肝放入继续煮，粥让泽边煮边搅拌，面色自来水管25是几分管大火煮沸后再煮约15分钟，红润就可以享用了。有光山药1段，补气

猪肝粥

材料

粳米200克，粥让泽沥干水分。面色

6、红润过10分钟粘糯浓稠的有光粥就煮好了(速度吧，但效果怎么样就不得而知。补气自来水管25是几分管

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做法

将猪肝切碎备用，盖上盖子中火煮开。面色姜、红润

4、有光香菜等调味品各适量。

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，煮开后把大米放进去。姜、米放进去后，待将熟时放入食盐、

3、

很多粥就能达到补气血的功效。想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。花生45克，花生红枣用水冲洗干净，防止粘锅。

5、大米100克。

8、其实不用花钱买那些不切实际的东西，把山药花生红枣放冷水中，锅中加适入两碗水。盛到碗中，

做法

1、用勺子把融化开的米搅拌一下，香菜等调味品即可。

2、葱、先将粳米洗净，食盐、葱、

现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，

7、入锅加水，山药洗净去皮切滚刀块。猪肝60克，