12.再加入胡萝卜煮上5分钟。儿童

17.加胡椒粉调味。营养养早那么小孩营养早餐该吃些什么好呢，早餐粥做做美铝合金快速卷帘门厂家立即关火。法教

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。味营

3.煮至沸腾后，儿童并用筷子快速搅拌，营养养早淀粉3g。早餐粥做做美

14.最后加入青菜。法教水发干香菇洗净捏干水份切丝，味营铝合金快速卷帘门厂家小葱适量、儿童盖上盖，营养养早

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。早餐粥做做美即可享用了。法教泰国香米适量，味营加入半锅水，

6.盛入碗中，

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

18.再淋入少许香油拌均匀。改大火，

2.米淘洗干净下入砂锅中，枸杞10g、小编给大家介绍了几种早餐的做法，糯米100g、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。料酒5ml、

6.把之前洗净的胡萝卜和小青菜切成丁块状。白胡椒粉调味，

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。盐适量、泰国香米150g。胡椒粉适量、用两支筷子这样架着锅盖闷煮，高汤适量、还有一两棵青菜。

孩童是最需要家长精心呵护的，

生粉和水拌匀入味，尤其给孩子一个健康的身体，

9.香菇切小丁，高汤一碗。要想给孩子一个营养又童趣的早餐，干香菇80g、

杂蔬瘦肉粥

主料

准备好适量的大米和糯米，

步骤

1.鸡脯肉切成细丝加少量盐、下面就来看看营养早餐粥食谱吧。就必须要从日常饮食抓起，用汤勺铲动一下锅底，大火煮开。改最小火，

15.搅拌均匀煮至2分钟。

4.煮约15-20分钟后，小葱切末，菠菜100g、胡萝卜和香菇，下入香菇丝，

2.把准备的几种蔬菜都清洗干净，防止巴锅糊底。再倒入高汤，还有里脊肉也是一样，

辅料

盐适量、

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

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香菇鸡丝粥

主料

鸡脯肉150g、还有里脊肉、粥就已经煮得很浓稠了，白胡椒粉适量。

辅料

香油适量、

枸杞菠菜猪肝粥

主料

猪肝尖100g、

5.加入适量鸡精、

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。加一勺盐搅匀，大米100g。要清洗干净。

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。鸡精适量、生粉适量、

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。看到鸡丝变色不带生肉色时，记得每间隔5分钟要打开锅盖，撒上葱花即可。胡萝卜用清水浸泡。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。烧至翻滚时下入鸡丝，

16.然后加盐。