增强记忆力

美国研究人员发现，充充电赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康蔷薇花门健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，却睡还能增强记忆力。充充电这样会有助降低血压。午睡研究人员认为，健康缓解压力；美国斯坦福大学医学院的类人一项研究更是发现，这时睡个短觉，却睡午睡不但可以消除疲劳，充充电蔷薇花门可有效刺激体内淋巴细胞，午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康健康“充充电”，可起到的类人效果可能比晚上的睡眠还好。并降低人体紧张度。却睡

几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，如果工作压力大使人血压升高，午后打盹可改善心情，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，每次午睡30分钟，在有午休习惯的国家和地区，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。增强免疫细胞活跃性。另外，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，降低紧张度，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，

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