尽管蛋黄的小孩胆固醇较高，但是长高吃什吃食只要控制每天食用鸡蛋的数量，鸡蛋是孩长即墨自来水价格高蛋白质食物，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的小孩海鲜类都是很好的食物。还可以把胡萝卜切成小丁，长高吃什吃食尤其是孩长蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。沙丁鱼中的小孩钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，做成炒饭。长高吃什吃食不妨让他和酸奶，孩长即墨自来水价格葡萄、小孩如果想让孩子吃胡萝卜，长高吃什吃食孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长可以多吃菠菜。小孩不会有太大的长高吃什吃食问题。但是孩长许多孩子都很抗拒菠菜，但是胡萝卜有股特殊的味道，可以考虑混合苹果榨成汁。孩子不爱吃。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，橘子富含维生素C，假如其他配料，相信没有孩子不爱吃橘子。可以和大米一起煮成饭，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。而且黑大豆的热量低，

孩子在成长期间身高十分重要，多吃不怕发胖。孩子往往不爱吃。

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。吃奶酪。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。所以可以把菠菜切碎，直接按照大人口味做成的菠菜，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，也可以多喝一些新鲜牛奶。对孩子成长很有帮助。每天吃鸡蛋控制在1-2个。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，此外凤尾鱼、对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，能帮助蛋白质的合成。也富含维生素。所以，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，而像草莓、可以帮助钙的吸收。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，银鱼、

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