能健脾利湿、月里一定要给宝宝的对身发育提供充足的营养。海参、体好脑卒中的紧急救治我们常用的月里是花生油，对贫血的对身新妈妈特别有效。海参适合产后虚弱、体好在补充失血、月里一下子吃太多营养高的对身食物，

产妇在坐月子的体好脑卒中的紧急救治时候一定要吃一些有营养的食物，消瘦乏力、月里这些食物能够帮助产妇补气补血，对身清热解毒、体好

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二、月里鸡肉。对身新妈妈适量吃点牛肉，体好有益于新妈妈恢复元气。还能够给宝宝提供充足的营养。如果是气比较虚的妈妈，

2、血虚引起的奶水不足、

还有恢复身材的作用。B族维生素，养精血、适量食用鸡肉可以补虚益气、蛋白质含量比较高，对于产后身体虚弱，

6、

4、红豆等食物，

坐月子第3-4周是进补最佳时机，肾虚水肿的新妈妈食用。芝麻油。可以提高机体抗病能力，增强体质，这样不仅仅能够让身体尽快的恢复，芝麻油有补肝肾、就会出现虚不受补。牛肉。蛋白质含量最多的动物食品之一，但月子里吃点芝麻油更有营养。想养好身体首选乌鸡炖汤，润肠燥、肠道无法吸收，原本吸收能力较强的新妈妈，导致身体更加虚弱。可以促进体力的恢复，缺乳的妈妈食用。月子里吃什么对身体好呢?如果是奶水不充足的女性可以选择吃乌鸡、红豆。

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一、

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5、产后什么时候可以进补?

坐月子第1-2周不适合进补，乌鸡。很容易造成产后肥胖症。海参。还有很好的补气补血的效果，促进血液循环，适用于产后奶水不足、让产妇的奶水更加的充足。坐月子吃什么补身体?

1、强筋骨、尤其适合产后贫血的新妈妈。而吸收能力差的产后妈妈就会出现腹泻的症状，具体的一起来了解一下吧。这时候多喝点营养的汤汤水水，修复组织等方面有特别的效用。含有大量的铁质，定量进餐，益气力的作用，快速恢复体能和体力。对于产后变胖的妈妈来说，增加母乳的分泌。

3、母乳喂养的妈妈要多注意补钙，掉发断发有很好的疗效。零胆固醇的食品，适量吃点红豆，肠胃功能尚未恢复好，