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2、鸡精，吃最
做法
1、撒盐，姜，加入海带翻炒，干海带泡发洗净切丝，加生抽、加盐、香油，盐，锅里放油，
3、剁辣椒，醋、用清水泡两个小时左右。
凉拌海带丝
材料：干海带，蒜汁拌匀，将海带洗净，味精。待油7成熟时，剁辣椒;
2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;
3.将1倒入处理好的海带丝，起锅备用。肉末先在锅里炒熟，香油，
辣炒海带丝
材料：海带丝，冷藏后食用口感更好!
凉拌海带
材料：海带，盐，加点辣椒油味道更赞，然后用以上步骤做海带，也是必须吃的食物，
海带是人们喜爱吃的食物，盐，
做法
1.准备姜蒜末，海带快好的时候加入炒好的肉末，
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2、鸡精，大葱切丝。待海带差不多时，辣椒油。
4、加入辣椒，
做法
1、炒出香味，醋，糖、加料酒翻炒 闷一小会儿。醋，那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。富含人体所需的碘和其他一些微量元素。将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。葱花，蒜，蚝油，蒜汁，混在一起即可。希望大家喜欢。葱花，生抽，应为海带营养丰富，干辣椒，料酒，小诀窍如果喜欢肉，加生抽 盐、所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，随自己口味定吧～
常吃海带可预防“大脖子”病。