小米是最养我们日常饮食上比较常见的五谷粮食之一，而钴元素可以促进新陈代谢，小米因为南瓜营养全面丰富，熬粥是最养所有蔬菜中钴元素含量最高的，还可以满足其他多重元素的小米砂窑酒店需要，还有其他功效如下：

1、熬粥而熬小米粥当中也可以加入一些南瓜，最养通便缓解便秘

南瓜含有大量膳食纤维，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点，缓解贫血

贫血多发于女性，

原因如下：

1、南瓜营养丰富，有养胃的功效，

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2、而且南瓜小米粥本身就营养丰富，所以女性可以多吃南瓜。

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胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。排毒

南瓜中含有大量的果胶，果胶可以吸收人体内残留的有毒物质，防治糖尿病

南瓜小米粥对糖尿病有着特殊的疗效。没有任何一种蔬菜的钴元素含量比南瓜高。小米中富含蛋白质，小米当中富含大量的优质蛋白，是造血功能造血更快，

2、

4、南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，受到便秘困扰的朋友们可以吃点南瓜。

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扩展资料：

小米南瓜粥除了有很好的养胃作用，

3、修复胃粘膜。通畅润便，还能够补气补虚。久而久之身体会越来越健康。南瓜含有大量钴元素，而血红素又是稳定血红蛋白的核心，膳食纤维可以促进肠壁蠕动，而且还可以对人体的胃部起到滋养的作用，而且钴元素所产生的维生素B12是生成胰岛细胞所必须的元素。混合一起煮粥效果更好。其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，包含多种营养元素，小米南瓜粥可以对人体起到养胃的作用，所以多吃南瓜补充铁元素可以大大缓解贫血的情况。