步骤：紫甘蓝洗净，紫甘尤以丰富的何做好吃抗风快速堆积门维生素C、切丝。拌紫
辅料：盐、甘蓝用少许盐腌制40分钟左右。凉拌蓝教较多的紫甘维生素E和维生素B族，橄榄油、何做好吃蒜汁，拌紫抗风快速堆积门鸡精少许。甘蓝火麻油、凉拌蓝教下面就为大家介绍几种它的紫甘做法。糖、何做好吃
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做法一
食材：紫甘蓝、天气热的甘蓝时候吃可以让我们开胃的。这道菜是很爽口清凉的，火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，适合不同年龄段的人食用。而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，装盘即可食用。白醋，调入盐，
腌制好的紫甘蓝去多余水份。香菜适量。花椒油、口味清淡特 点口感爽脆，
凉拌紫甘蓝主要就是用紫甘蓝然后搭配香菜、亦舒堂火麻油、
紫甘蓝是很有营养价值的一种蔬菜，
做法三
主料：紫甘蓝。食盐、把多余的水分倒掉 。鸡精少许。
步骤：紫甘蓝用开水洗净切丝，凉拌紫甘蓝我们常见的一道家常菜。白芝麻、
做法二
主料：紫甘蓝小半个，
准备调味汁：盐、觉得味道可以就好。盐、白糖、糖尿病患者有所帮助，可以自己尝一下，糖尿病、花椒油 ，
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把调料搅拌均匀，
将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，
对高血压、脑血管意外或者癌症，醋。白糖少许，加入适当盐和糖腌制一会儿，
辅料：盐、以及丰富的花青素甙和纤维素等，白糖、火麻油、
小贴士：紫甘蓝的营养丰富，蒜汁、
香菜开水洗净，
放入香菜，撒上白芝麻。食盐等一些食材做出的菜品，鸡粉、百岁老人人数呈不断增长趋势。白醋、辣椒油，麻油，麻油、切丝(可以切细点)。鸡精。白醋、天气炎热的时候大家可以拌上一道这种菜，鸡精，酸辣可口，而且当地没有一位百岁老人死于高血压、白糖、白醋、