肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。扔掉

人生中1/3的睡眠身体时间都在睡眠中度过。

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

■打鼾

睡著的时候让人担心的，

点击图片进入下一页 (1/3)

■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。而且，

点击图片进入下一页 (1/3)

■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、

睡觉时开著冷气，导致肌肉收缩而变得容易抽筋。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，床垫如果太软让身体无法滚动的话，另外，另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。也可以调整床铺的温度，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ac216ce34edbac378f1cec510f9bff5a.jpg" />

■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。

睡眠中如果变换姿势20-30次，

“睡眠的时候压迫到唾液腺，

就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。口臭或是过敏。为了要消除不快感而进行必要以上的动作的话，夏天正热的时候，尤其也是容易流汗的季节，另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾 。睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，因此如何保证良好的睡眠十分重要。

■磨牙

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损，会无法进入熟睡的状态。