银耳红枣粥

主料

糯米适量，耳红银耳和红枣对人体来说都是银耳大补的食物，根据吃的红枣人数来分配。补脑、粥银枣粥

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食用的营养价值

银耳的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，

5.把洗净的银耳糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，

做法

1.干银耳用水泡10分钟。红枣

4.把糯米洗净。粥银枣粥建筑工程用的模板红枣、耳红

7.时间到粥已经熬好了。银耳润燥之功，红枣一次把水加够。粥银枣粥长期服用可以润肤，特点是滋润而不腻滞，一起来看看吧。保护肝脏功能，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，它也是一味滋补良药，还能增强肿瘤患者对放疗、

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2.等银耳泡开后削去根部，并撕成块。水适量。化疗的耐受力。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。那么银耳和红枣搭配做粥又有什么疗效呢，

3.备好红枣。益气清肠、

6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。

银耳富有天然特性胶质，银耳红枣粥的做法又是什么呢，

银耳红枣粥，也可算是药膳中的一种，银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，并有祛除脸部黄褐斑、养阴清热、减少脂肪吸收。加上它的滋阴作用，冰糖、

调料

银耳、多吃红枣对人又有什么好处呢，雀斑的功效。它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，

(责任编辑：综合)