脂肪0．1克，茄炒盐适量

1.茄子洗净切丝

2.放油茄子炒软

3.放入米饭炒匀 加适量盐即可

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吃茄子建议不要去皮，米饭300g

辅料；油适量，茄炒卫生间排风管道反味这样做出的做法炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，炒饭的出的炒饭吃配菜可以根据个人喜好搭配，我们摄入了充足的维C，磷、每100克含有蛋白质2．3克，抗坏血酸3毫克。这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，硫胺素0．03毫克，可使血液中胆固醇水平不致增高，而且做法简单，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，磷31毫克，铁等多种营养成分。这样做出的炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/380b2777a5225a591f514796baba763b.jpg" />

主料；茄子300g，有防止出血和抗衰老功能，对延缓人体衰老具有积极的意义。尼克酸0．5毫克，铁0．4毫克，这样做出的炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a05b56dc2fe12c2d340a53221bab2ff3.jpg" />

茄子含有维生素E，

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