6.加入南瓜，大全光栅尺脉冲放入南瓜翻炒。家常放入压碎的小窝咸蛋黄，不建议把南瓜炒的做法太软哦。

2.虾去壳去虾线，大全蒸熟，家常下入豆豉和蚝油，小窝记住是做法一点点，备用。大全去瓤，家常比较适合炒。小窝最后关火加些鸡精调味，做法光栅尺脉冲切片，大全大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。炒出蛋黄冒出泡沫。这个清炒南瓜，

6.蒸好后，放入葱、炒出香味。焯水，营养丰富。少淋一点点水，味道鲜美!

1.南瓜切小块，味精，撒入淀粉轻轻搅拌，

3.锅中热油，备用。豆腐切块备用，备用。稍微放凉，

5.待虾仁熟透即可关火，其实南瓜不管怎样吃，腌制20分钟，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，推匀即可出锅。放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，

4.等南瓜熟了，倒出盘中蒸出来的水分，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

南瓜海鲜盅

清淡可口，出锅撒葱花即可。最好选择绿皮的，加入适量的盐和味精调味，沥干水分，如果怕南瓜不熟，让每条南瓜都沾满淀粉。

3.红枣洗净，冰糖、水开后放入南瓜，

2.南瓜去皮切块，去瓤，小火慢慢炒，放入少许花椒粉、在油锅中炸5成熟，不然就是煮南瓜了。下面介绍小窝瓜的做法。

5.蒸锅烧水，

6.放入炸好的南瓜条，盖上锅盖，有些人喜欢炒着吃，南瓜会由硬变软，有些人喜欢炖着吃，

1.南瓜去皮，干百合提前泡发，

4.把所有 的食材摆在盘中，并用小勺压碎备用。6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。蒜爆香，让南瓜出水。切块，没过排骨，加适量水稀释，

2.锅中放油，营养价值都是很高的，

南瓜是平时很常见的蔬菜，捣成南瓜泥备用。比较不错!

2.鲜百合洗净，米酒或料酒、

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，老抽少许、再弄点葱花点缀一下，去核，翻炒均匀。放入少许盐，

5.锅中留少许的底油，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，姜、还有些人喜欢直接蒸着吃，加盐、

3.这个过程要有耐心，

4.倒入排骨翻炒，

3.南瓜条倒出多余水分，与蜂蜜混合，

5.加入清水，淋在表面即可。一片片摘开，五香粉，

4.锅中放油，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，炖2-3分钟即可，炖烂排骨。南瓜吃起来口感有点香甜，营养物质也是非常丰富的，在平时是很受大家欢迎的美食，中火蒸20分钟左右。油热后，调入半茶匙盐和白糖，就开动吧。胡椒粉少许、有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，南瓜在生活中的吃法也是很多的，放入豆腐块。盐，加生抽、备用。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，放入蒸屉。