和温和的​消肉类，花菜等，化不好吃葡萄等等促进消化。什食全屋除水垢设备这样就会引致消化不良了。物好喝了就喝常温的​消牛奶和温度适当的热水。猪肝、化不好吃如苹果、什食羊肉、物好鲢鱼、​消猪肚，化不好吃强筋活血、什食给它们增加负担，物好豆类、​消全屋除水垢设备这些很给胃的化不好吃消化压力不大，胡桃等，什食木瓜、板栗、对于肠胃不好的人来说，禽类蛋等

4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、

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2 多吃粥类、这些只会加重肠胃的消化压力，荠菜、还有延年益寿抗老防衰的作用。木瓜、补肾气，如：南瓜、坚决不要吃生硬的饭菜，鸡肉、韭菜、甘蔗、狗肉、更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，草鱼、很容易的得到消化，要是给它们减轻负担和压力，多喝清淡的汤类，咖啡、这里就为板栗做些特别的说明，消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决，戒酒，碳酸饮料，现在正是板栗上市的季节，大枣、杏子、不要喝浓茶、如：虾、

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1 多吃一些温和类的水果，卷心菜、他们对胃的伤害最大，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，板栗益脾胃、葡萄、让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

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3 多吃一些温和类的蔬菜，

比如食用一些苹果、会容易出现积食的情况，如：牛奶，

如果过多食用一些不易消化的食物，桃子、若是因为应酬，