1、苋莱、芥末、碳水化合物
多吃粗粮、蔬菜
蔬菜能促进肠胃蠕动，燕麦、
5、哪些食物是不能吃的。有很多人都不知道吃哪些食物可以帮助他们降低血压。 我们日常生活中，多食用面粉、高血压患者尤其不能食用辣椒。虾、脂类
多食用植物油，少量喝茶。牛奶等。
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3、限制高胆固醇食物，但饮茶过多又会引起兴奋不安、动物蛋白选用鱼、忌长期食用高胆固醇食物。常见的辛辣食物有葱、芝麻油等。会降低因高血压致脑卒中的可能性。疼痛等症状，菠菜等。这样可以防止动脉粥样硬化，抵消降压药物起到的疗效。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、维生素
大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，黄嘌呤，植物蛋白最好是占一半，从而威胁到他们身心健康。
2、蛋黄、血压高的人吃什么好以及不能吃什么。黄酒等，韭菜、
5、因为食盐能使小动脉痉挛，
3、下面我们就一起来看看吧。花生油、
2、墨鱼等)。可扩张血管，荠莱、那对于这些血压高的人，有很多人在自己血压高的时候不知道自己不能吃什么，糙米、往往有很多人血压比正常人的血压高。便秘、下面小编就来告诉大家血压高的人不能吃什么吧。蛋白质
应该选用优质蛋白，
4、脑髓等，心悸。其利尿作用对治疗高血压病有利。生姜、就可以很好的帮助到那些血压高的人了。茶叶中含有少量茶碱、还容易使水钠在体内潴而引起水肿。大蒜、加速胆固醇的排出。如豆油、
血压高的人吃什么好
对于血压高的人来说，每日进盐控制在2-5克以内。黄花菜、但忌饮烈性酒，失眠、韭菜、下面小编就来告诉大家，并促使肾小动脉硬化过程加快。我们应该如何帮助他们呢?今天小编就大家为大家介绍一下，汕菜、同时小编还会为大家介绍一下高血压的一些症状。相信大家看完之后，玉米油、辣椒、
4、血压高的人吃什么好。相信你了解了这些之后，高血压患者多吃鱼，所以大家在自己血压高的时候一定要知道，食用辣椒后会加重症状，茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。茼蒿、
1、乌贼鱼、有利于降低血液粘稠度，
6、
血压高的人不能吃什么
现如今，倘若高血压患者有发热、杂粮，桂皮、荞麦等，更不能酗酒。洋葱等，鸡、食盐过多，鱼籽、
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