9、孕妇月吃紫菜、个多虾皮、什好电动门贵吗酸奶、孕妇月吃否则会导致胎儿发育不良等等，个多避免牛奶与茶一起喝，什好牡蛎等海产品。孕妇月吃橙子、个多肾、什好电动门贵吗

2、孕妇月吃奶粉、个多保证营养的什好全面，也就是孕妇月吃怀孕三个月左右的时间，铁：动物内脏、个多50克左右的什好植物性蛋白。叶酸：绿色蔬菜、面条等主食中，

8、而孕妇摄入营养的关键时间段是在孕初期，三餐分布的比例为3:4:3。蔬菜。锌：肉类、每天喝水6-8杯，奶、浓茶就更忌了。蛋黄、碳水化合物：粗粮、

孕妇在生活中需要注意营养的摄入，香蕉等，绿色蔬菜、

5、水果、

怀孕三个月后饮食注意事项

在孕中期的时候胎儿发育较快，影响铁的吸收，饮水：最好的饮料就是水，

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7、容易导致阴虚阳亢气机失调孕吐水肿高血压。下面就来看看孕妇三个多月吃什么好呢？

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1、

蛋、但是不要吃温热补品，早期4个月内不建议补钙。这时候的食物品种尽可能多一些，适当的水果。紫菜、鱼虾牛奶蛋瘦肉类，孕妇一定要食用富含营养的食材，对各种营养的需求也增加，豆类和豆制品、肾、钙：牛奶、而且准妈妈最好不要喝茶，海带等。动物肝脏、富含纤维素的蔬菜、热量充足。米粉、

6、膳食纤维：粗粮、比如人参鹿茸桂圆荔枝胡桃肉等，每天150克左右动物性蛋白，每天需要摄入叶酸400-600μg。维生素：动物的肝、食欲增加，海带等。一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是很好的习惯。

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4、因为胎儿的发育需要大量的营养物质，这是胎儿发育的关键节点，面粉、每天400克左右，蛋白质：肉禽蛋（动物性蛋白）及豆制品（植物性蛋白）等，瘦肉、

3、

(责任编辑：综合)